MBSR - Mindful Based Stress Reduction - Stress­bewältigung durch Achtsam­keit nach Jon Kabat-Zinn. Ein Kurs für Einsteiger.
Der acht­wöchige Kurs ist ein Training­sprogramm, das du direkt im Beruf und im Alltag umsetzen kannst. Er vermittelt dir Methoden zur Selbst­hilfe, um mit Stress, Belastungen und Krisen besser umgehen zu lernen.

Der Kurs wird von Tina Mai, zertifizierte Achtsamkeitslehrerin und systemischer Coach, geleitet und findet in einer geschlossene Gruppe statt. 

8x Dienstag abends von 18.30 bis 21:15 Uhr
27.01. | 03.02. | 10.02. | 17.02. | 24.02. | 03.03. | 17.03. | 24.03.

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