MindfulART - Atem für die Seele.
Achtsames Malen und Gestalten. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben und einen entspannten Zustand zu erleben.
MindfulART ist eine einzigartige Methode, die kreatives Gestalten mit Achtsamkeitsübungen kombiniert. Diese Praxis fördert nicht nur die künstlerische Ausdrucksfähigkeit, sondern hilft auch dabei, im Moment präsent zu sein und innere Ruhe zu finden. Kreativität verbunden mit Achtsamkeit ist eine kraftvolle Kombination für dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden.
MindfulART ist achtsames Malen und Gestalten. Träumen. Staunen. Freude am Tun. Entspannung. Ein- und Abtauchen in die Farbenwelt. In Verbindung mit dir selbst sein. Veränderung deines Blickwinkels. Einfach in deinen Alltag zu integrieren. Nichts leisten müssen. Yoga für deinen Geist. Atem für deine Seele.
MindfulART Abende
Lass deine Seele atmen und beginne deine Alltags-Woche mit einem kleinen Rückzug. Du gehst achtsamer und klarer in die Woche. Das ruhige Malen und Gestalten ist wie eine kleine Meditation und wirkt sich positiv auf dein vegetatives Nervensystem aus. Einfache kreative Übungen senken deinen Stresslevel und Cortisol-Spiegel. Sie ermöglichen einen leichten, freien Fluss deiner Kreativität, indem du deinen eigenen kreativen Impulsen folgst – ohne leisten zu müssen und ohne zu wissen, wohin dich dein Pinsel oder Stift führt. Dein Gedankenkarussell wird langsamer. Achtsames Bewusstsein eröffnet dir andere Blickwinkel. So startest du entspannt in deine Woche, egal wieviel zu erledigen ist. Es sind keinerlei künstlerische Vorkenntnisse nötig, du kannst dich voll und ganz auf das Spiel mit Farben und Bewegung einlassen.
Aktuelle Termine:
Montag, 27.01.2025, 18.30 - 20.00 Uhr
Montag, 17.02.2025, 18.30 - 20.00 Uhr
Montag, 17.03.2025, 18.30 - 20.00 Uhr
Montag, 07.04.2025, 18.30 - 20.00 Uhr
Montag, 05.05.2025, 18.30 - 20.00 Uhr
Montag, 02.06.2025, 18.30 - 20.00 Uhr
- Ausgleich pro Abend: 40 € pro Person (1,5 h inkl. Material, Tee, Wasser), min. 2 - max. 8 Personen
- Ort: KraftWerk-Atelier in Otterfing
- Kontakt / Anmeldung: info@das-kraftwerk.com
